Желанная беременность … Ты в сладких мечтах о малыше, который только появился в твоем животике и постепенно растет и меняется каждый час. Можно подумать вместе с любимым об интерьере детской комнаты, детском приданом, об изменениях в планах на отпуск и еще много о чем интересном. На малых сроках беременности хочется работать в обычном режиме, успеть завершить много дел, а тут начинается он, неприятный ранний токсикоз: тошнота, рвота, слюнотечение (птиализм), повышенная чувствительность к запахам. Тошнота и рвота чаще начинаются после 7-8-й недели и заканчиваются в 12-14 недель, но иногда этот ужас затягивается значительно дольше, в редких случаях — до родов.
В легких случаях тошнота беспокоит беременную несколько часов в сутки, рвота повторяется 1-2 раза в день. В случаях средней тяжести тошнота досаждает женщине постоянно, а рвота ежедневно 3-5 раз.
Гиперемезис — тяжелая форма тошноты и рвоты, сопровождающей 3% беременностей:
- рвота более 5 раз в сутки;
- потеря 5% от начального веса;
- сердцебиение более 100 ударов в минуту;
- признаки обезвоживания (повышенная жажда, сухость во рту, запах ацетона изо рта, уменьшение количества мочеиспусканий).
Гиперемезис нуждается в стационарном лечении для срочного восстановления жидкости в организме.
Лайфхак для уменьшения тошноты и прочих «прелестей» первого триместра:
- пейте много жидкости. Это может быть негазированная вода, зеленый, фруктовый, имбирный чай, холодный некрепкий кофе (не более 2-х чашек в день);
- легкий завтрак в постель (бутерброды, орешки, семечки). Вставайте с постели осторожно, убедившись, что все «легло»;
- избегайте резких запахов (духов, еды, бытовой химии, выхлопных газов), иногда заказывайте доставку еды на дом, или попросите родственников приготовить вам что-то полезное, пока вы погуляете в парке;
- старайтесь есть чаще, до ощущения сильного голода, но небольшими порциями;
- прием витаминов при планировании зачатия может значительно уменьшить интенсивность тошноты;
- попробуйте диету «BRATT» — бананы, рис, яблоко, тост и чай;
- имбирь в любом виде (конфеты, капсулы, порошок, свежий, в сахарной пудре);
- после рвоты обязательно промойте рот раствором пищевой соды, чтобы нейтрализовать кислый привкус желудочного содержимого и предупредить разрушение зубной эмали.
Иногда чистый горный воздух вместо загрязненного городского позволяет полностью избавиться от легких и средних форм раннего токсикоза беременных.